חדשות ועדכונים | צרכנות כושר עדכוני בריאות שירותים מומלצים
מאמני כושר אישיים: דרך מיוחדת להתאמן ולהגיע לתוצאות
האם אי פעם הרגשתם אבודים, לא בטוחים באילו צעדים לנקוט לטובת אורח חיים בריא יותר? האם אי פעם נאבקתם למצוא את המוטיבציה להתחיל לזוז? זה בדיוק המקום שבו מאמני כושר אישיים נכנסים לתמונה ושמים "סוף" לתסכול שלכם. איך מוצאים את המאמן המושלם לכם? הכל בכתבה שלפניכם
צוות חדש בכושר
תוכן פרסומי בשיתוף גוף1
"אני חושבת שזאת הפעם הראשונה אי-פעם שהצלחתי להתמיד בשגרה של אימוני כושר, זה משהו שאין סיכוי שהייתי מצליחה בו לבד.. בלי המוטיבציה והתמיכה הגדולה" מספרת לנו עינת ראובן, שמתאמנת עם מאמן כושר אישי מזה 5 חודשים.
כמו עינת, אנשים רבים יעידו כי ההשפעה של מאמן כושר אישי חורגת הרבה מעבר לכושר גופני בלבד. הם פועלים כ"מערכת תמיכה" שלמה, קשובים לחששות ולפחדים של לקוחותיהם ומספקים עידוד ומוטיבציה כדי להתגבר עליהם. הם מהווים מישהו לתת לו "דין וחשבון" (באופן חיובי), עוזרים ללקוחות שלהם להישאר על המסלול ומחויבים למטרותיהם. בנוסף הם מעוררים ביטחון והערכה עצמית ומראים ללקוחות שלהם שהם מסוגלים להשיג דברים גדולים.
המתאמנים ששכרו מאמן כושר טוענים כי מאמן כושר אישי היווה את התפנית של חייהם בכל הקשור לכושר הגופני והמראה שלהם וזאת לאחר שנים של ניסיונות כושלים להתמיד במשהו. נראה כי מאמן כושר אישי זאת "התחנה הסופית" שבה באמת נעשה השינוי והאמת זה לא כל כך מפתיע בהתחשב בעובדה שקיים מישהו שכל תפקידו זה לפגוש אותך פעמיים-שלוש בשבוע ולהוביל אותך לשינוי.
בעצם יוצא שעל ידי העבודה המשותפת עם מאמן או מאמנת כושר אישיים, הלקוח מוצא לעצמו מעין "שותף מחויבות", מישהו שמחכה לו לאימון.. וזה כבר דבר גדול שהוא מעבר לעזרה המקצועית עצמה.
בחירת המאמן דורשת בדיקה שהלקוח בד"כ נכשל בה
לא כל מאמני הכושר שווים זה לזה מבחינת ידע וניסיון והתאמה גרועה יכולה לגרום לתסכול וחוסר התקדמות (במקרה הטוב). שוחחנו לאחרונה עם יובל שטיין, היזם של צוות מאמנים "גוף1®" בפריסה ארצית:
"בשנים האחרונות נוספו כל-כך הרבה מדריכי כושר שהסיכוי של מתעניין ממוצע לבחור במאמן הנכון הם אפסיים" כך מסביר לנו יובל.
יובל אומר שהם מטפלים לא רק באנשים שאימון כושר אישי הוא חדש להם אלא גם בלא-מעט לקוחות שעבדו במשך זמן מה עם מאמנים שפשוט לא מתאימים לצרכים שלהם ובכך בזבזו זמן וכסף רב.
"כדי לעשות זאת על הצד הטוב ביותר, אנחנו לוקחים בחשבון גורמים חשובים כמו רמת כושר נוכחית, היסטוריית בריאות והעדפות אישיות כדי להבטיח ללקוח שיצא למסע הכושר שלו באופן הכי מוצלח ובטוח", מסביר יובל.
עוד אנו למדים כי הכל מנוהל דרך מנהל לקוח אישי ויועץ מקצועי שמכתיב את הדרך, תחילה בארגון אימון ההיכרות עם המאמן המתאים ולאחר מכן (אם מעוניין הלקוח) – בבחירת חבילת אימונים מתאימה.
יובל אומר : "יש חשיבות עליונה לבדוק כי מאמן הכושר הינו מאמן מוסמך ובעל הניסיון המתאים לצרכים הספציפיים, אחד הדברים שבדרך כלל אין למתעניין הממוצע כלים או זמן לבדוק, הוא פשוט ממהר כבר להתחיל."
רוצה שנקשר אותך עם צוות גוף1?
קיצור דרך אמיתי – השינוי מגיע מהר באופן מיוחד
מאמנים אישיים יוצרים תוכניות אימונים מותאמות אישית לצרכים ולמטרות הייחודיות של המתאמן. הם מספקים הדרכה לגבי צורה וטכניקה נכונה למניעת פציעות ולמיקסום תוצאות. הם נותנים מוטיבציה ומעוררים השראה, דוחפים את הלקוחות שלהם לגבהים חדשים שאולי מעולם לא חשבו שאפשריים – בכל גיל ומצב.
צורת העבודה הזאת מהווה קיצור דרך משמעותי להשגת מגוון תוצאות ודילוג על כל מיני ניסיונות לא מוצלחים. בעצם המאמן האישי הוא הפתרון להמון תירוצים פוטנציאליים והפתרון הזה מגיע עד ללקוח כאשר הוא מצויד בכל הדרוש : רצועות אימון (TRX), משקוליות, גומיות וכל מה שנדרש למקרה הספציפי. מכיוון שאין מגבלת מיוחדת על מיקומי האימונים, גם כאן עשוי להיות מגוון, גם הבית, החצר, הים, הפארק או חדש הכושר של הבניין – כולם מתאימים לצורך העניין.
אנשים מספרים על הצלחות שוב ושוב
הסיפורים של אנשים בכל הגילאים שחייהם השתנו בעזרת מאמנים אישיים הם אינסופיים. באישור כמה מהם, יובל סיפק לנו פרטי התקשרות לצורך מספר שאלות. אחת מהן, שרה כץ, בת 52 מהוד-השרון מספרת לנו שנאבקה במשקל שלה כל חייה, וניסתה אינספור דיאטות ותוכניות פעילות גופנית ללא הצלחה. "זה היה עד שהכרתי את המאמן האישי שלי, ערן, בעזרת גוף1®." מספרת שרה. "ערן המאמן מצא את הדרך לגרום לי ליהנות מהאימונים ופשוט התמדתי אתו ובמקביל שיניתי כמה הרגלים בתזונה שסייעו לי".
שרה לא רצתה לחשוף כמה שקלה לפני-כן אך מספרת כי איבדה 18 ק"ג בארבעת החודשים האחרונים והתאמנה במתכונת של שני אימונים בשבוע.
מתאמן אחר, אורי, צעיר מרמת השרון ירד כ-25 ק"ג באימונים עם יובל עצמו (תמונה באדיבות יובל) :
מתאמן אחר, איל שרייבר מתל-אביב טוען שהתמודדות שלו עם כאבי גב כרוניים במשך שנים הביאה אותו לנסות מאמן כושר אישי. הוא ניסה הרבה דברים, החל מתרופות ועד פיזיותרפיה עם מעט הקלה. זה היה עד שהתחיל לעבוד עם המאמנת האישית שלו, לירון, אותה התאימה לו הדר, יועצת דרך גוף1®.
לירון המאמנת בחנה את המגבלות של של אייל ויצרה תוכנית אימון שהתמקדה בחיזוק מאוד הדרגתי של שרירי הגב. היא סיפקה הדרכה לגבי צורה וטכניקה נכונה כדי למנוע פציעה נוספת והחמרה של כאבים ועודדה את אייל בכל צעד. אייל אומר : "אני עדיין מרגיש כאב מידי פעם אבל אני ממש יכול להתאמן ולהתאמץ עם הגב כאשר בעבר אחרי מאמץ קטן הייתי צריך לשכב יומיים".
רוצה שנקשר אותך עם צוות גוף1?
מה המחירים של מאמני כושר אישיים מקצוענים?
בעקרון היינו מצפים ששירות כמו זה של גוף1 יהיה מתומחר מעל הנורמה, אך בפועל כאשר מדובר באימונים אחד-על-אחד מדובר במחירים מקובלים לחלוטין בטווח של החל מ- 170 ₪ לאימון עבור אימון שנמשך שעה וכאשר המאמנ\ת מגיעים אליכם.
כדאי לציין כי המחירים הללו הם כאשר נבחרת חבילת אימונים מתוך אלה שמציעים צוות גוף1 (15, 36 או 70 מפגשים). מדובר בתהליך של ממש כאשר הלקוחות רואים התקדמות קטנה מאימון לאימון והתקדמות גדולה הרבה יותר מחבילת אימון לחבילה הבאה.
זה המקום לציין ולהזהיר את הקוראים שבתחום הכושר, בדומה לתחומים אחרים, "אין מתנות חינם" וכי ביסוס ההחלטה לשכור מאמן כושר אישי על גבי עלויות בלבד – הוא שגוי מאוד. "זאת אחת הטעויות הקשות" אומר יובל. "אנחנו עדים למקרים שבהם אנשים מוותרים על איש מקצוע מושלם עבורם בשביל להוריד 10-20 ₪ לאימון ופשוט מתחילים את הדרך עם האדם הלא-נכון להם."
איך נסכם?
אם את או אתה נתקלים בקשיים להתחיל להתאמן ולא רואים את עצמכם נזרקים לתוך איזה חדר כושר או סטודיו ואתם מרגישים שהגיע גם הזמן שלכם לתת לעצמכם מתנה מבורכת כזאת, אז ייתכן מאוד שגם עבורכם מאמן או מאמנת כושר אישיים יכולים להוות את נקודת המפנה הגדולה. הכל בזמן שלכם ובמקום שלכם.
בגוף1 בטוחים שאימון היכרות אחד הוא כל מה שצריך כדי לגלות לכם את הפוטנציאל הגדול ולכן מאפשרים לקוראי *FITNEWS* לקבוע אימון היכרות מוזל (חד"פ) בעלות של 100 ₪ בלבד.
אז אם יש לכם שאלות ונדרש לכם ייעוץ נוסף, כל מה שצריך לעשות זה להשאיר פרטים בטופס שלנו ממש כאן למטה ואנו נעביר זאת ישירות לטיפול צוות גוף1 בפריסה ארצית.
מביאים אליכם את צוות גוף1®
משאירים כאן את הפרטים ואנו נדאג שגוף1 יצרו איתך קשר
כל הזכויות שמורות לפורטל חדש בכושר 2023. אין להעתיק תכנים\תמונות מן האתר ללא אישור מקדים מהנהלת האתר.
לבקשת פרסום תכנים, מאמרים או תוכן מקודם ניתן לפנות ל : info@fitnews.co.il