חדשות ועדכונים | צרכנות כושר עדכוני בריאות שירותים מומלצים
"כמעט נפלתי ברחוב – והחלטתי לשנות": הסיפור שמוביל עוד ועוד מבוגרים לתרגול חדש שמחזיר שליטה
מדי יום, כ־1,000 מבוגרים בישראל נפצעים מנפילה. אף אחד לא חושב שזה יקרה "דווקא לו", אבל לפי משרד הבריאות, אחד מכל ארבעה בני 65+ נופל לפחות פעם בשנה. החדשות הטובות? אפשר להתחיל לתרגל יציבות – גם בבית.
צוות חדש בכושר
עורכי מדור ה-'מומלצים בכושר'
הסיפור של רוני (72, הרצליה):
"יצאתי לקנות לחם ונתקלתי בשפת מדרכה. איבדתי שיווי משקל וברגע האחרון הצלחתי להיתפס. הלב שלי דפק כמו משוגע. זה היה הרגע שהחלטתי: אני לא מחכה לפעם הבאה."
אבל רוני לא לבד.
לפי נתוני משרד הבריאות וסקר לאומי שפורסם ע"י מכון ברוקדייל :
23.8% מבני 65 ומעלה בישראל דיווחו על נפילה אחת לפחות בשנה האחרונה
בקרב בני 80+, השיעור מזנק ל־כ-50%
לפי ארגון הבריאות העולמי (WHO), בעולם כולו כ-30% מהמבוגרים מעל גיל 65 נופלים מדי שנה – והמספרים ממשיכים לעלות עם הגיל
אז מה אפשר לעשות?
פיילוט ראשוני המתקיים בימים אלה מציע קורס דיגיטלי חדש ופשוט מאוד ליישום, לבני 60 ומעלה המעוניינים לשפר את שיווי המשקל ולצמצם הסיכויים לנפילות.
הקורס הדיגיטלי כולל תרגול מיוחד וסופר-ספציפי למניעת נפילות על ידי טיפוח ושימור שיווי המשקל והיציבה בעזרת תרגילים ממוקדים, קצרים, בקצב אישי וללא צורך בניסיון קודם או ציוד ספורט.
כיצד מועבר הקורס ומה כולל?
- סרטוני וידאו בעברית – קצרים וברורים (עם מדגימים רלוונטיים בני 60+ אשר מתרגלים בעצמם)
- סט תרגילים הדרגתיים לתרגול יציב ליד כיסא או קיר – גם למי שאינו בכושר
- קבלת התכנים ישירות בוואטסאפ למיטב הנוחות – ללא צורך באפליקציות מסובכות
- ייעוץ ראשוני למתחילים – על מנת להבין כיצד להשלים נכון את תכני הקורס
למי זה מתאים?
- מי שרוצה להרגיש ביטחון בהליכה עכשיו וגם בהמשך
- מי שכבר חווה נפילה ורוצה למנוע את הבאה
- בני 60+ ומעלה שמרגישים שהגוף קצת איבד שיווי משקל
- למי ש"עוד-לא" נפל אבל מודע לסכנה הגדולה שבנפילה ומוכן להתגייס כדי למזער הסיכון
הצטרפות לאחד ממחזורי הניסיון של התוכנית (במחיר סמלי של 197 ש"ח)
לרגל השקת התוכנית ובחינתה, בימים אלה מתנסים המשתתפים הראשונים ובכמות מוגבלת על מנת שנוכל לספק תמיכה התחלתית. לאחר מכן תושק התוכנית במחיר מלא.
מעוניינים גם לקבל ולתרגל את התכנים במסגרת קבוצות ההתנסות?
השאירו פרטים בטופס הבא:
אני מעוניינ\ת להצטרף לקבוצת תרגול בקורס הדיגיטלי למניעת נפילות ושיפור שיווי משקל בעלות 197 ש"ח
כל הזכויות שמורות לפורטל חדש בכושר 2025. אין להעתיק תכנים\תמונות מן האתר ללא אישור מקדים מהנהלת האתר.
לבקשת פרסום תכנים, מאמרים או תוכן מקודם ניתן לפנות ל : info@fitnews.co.il